Esta cada dia mais dificil...hehe

Com este frio...não tem como fazer dieta...e não tem como fazer minhas caminhadas!!!

Até o almoço sempre tudo é perfeito...mais depois quando chegar a tarde....q horror...tudo some do meu controle!!!

Aqui em POA esta muito frio...tem até aquela chuvinha fina q deixa muito mais frio!!!

E pra piorar meu junker estragou....o q mais me resta acontecer...hehe

Com o final de semana chegando...o churras já foi marcado...QUANDO SERA Q VOU EMAGRECER????

Nas fotos esta meu maios pecado dos finds...a cervejinha!!!

Bjaoooo

Boa noite!!!

Hoje a minha dieta...começou bem e terminou nada bem!!!!

Acordei...tomei meu activia...no almoço arroz, feijão, muita salada e carne de forno...até ai tudo bem!!!

O problema foi a tarde....tinha aniver...e comi 3 pedaços de tortas...q horrorrrrr!!!!

E depois disso minha irmã me deu a noticia q o sitio que minha mãe mora tinha sido assaltado...6 caras encapuzados levaram varias coisas...e o pior...colocaram uma arma na cabeça dela. Graças a Deus q não aconteceu nada com quem estava la e principalmente com ela. A violência ta terrivel aqui em POA!!! E passei mal com a noticia...de tanto comer doce(q não sou muito chegada).

Esta fotos tiramos no aniver das minhas irmãs!!!

*Na primeira estou com minhas amigas queridas...Karla, Mari e Lu!

**Na segunda com minha mãe e minha prima Karla!

*** E na ultima com minhas manas aniversariantes!

Bjão para todos!!!

Final de semana em Gramado!!!

Oi pessoal!!!

Desculpa pela demora em escrever...minha colega entrou e ferias e estou trabalhando em dobro!!!

Este find deu uma folguinha e fui para Gramado com meu filhão...e claro comemos um monte...mais tava muito bom!!!

Sexta...comemos pizza nesta pizzaria...é a Toca da Bruxa...toda tematica com varias bruxas!!!

Sabado...tomei muito vinho e comemos xis de avestruz...nunca tinha ouvido falar...é uma delicia!!

E no domingão foi mais light...fiquei so com o cafe da manha do hotel....amei os sucos naturais!!!

Beijão para todos...e como hoje é segunda...comecei a dieta novamente!!! Prometoooo!!!

Otima semana!!!

Noite de festa...ai q medo!!!!

Ontem minha dieta seguiu a mil maravilhas...so nao caminhei pq tive q ir nos bancos pagar varias continhas!!!
Apessar de um pouquinho de ressaca...consegui cumprir direitinho!!!

Sem café da manhã..castigo de ter abusado na noite de quarta!

Almoço
*2 colheres de arroz
*3 colheres de feijão
*4 coxinha da asinha assada
*2 colheres de beringela
*2 colheres repolho refogado

Lanche da tarde:
*1 pedaço pequeno de bolo integral

Janta
*2 fatias pequena de pizza integral
*2 bis de avela(pq é lançamento)...uma delicia por sinal.Se fosse antigamente comeria a caixa toda!


O aniversario das minhas manas é amanha....mais a festa é hoje. Esse é o ruim da dieta...mais posso comer ate 5 salgadinhos. Mais a cerveja não consigo para de tomar...desculpa Nutri...mais vai ser so este dia no find. Quando eu chegar em casa coloco uma fotinho das minhas irmãs.

Bjao e otimo find

Só lamento...colorados!!!!

Ontem a noite me passei um "pouquinho"... eu e meu filho resolvemos comer sushi a noite!!! Meu 2º dia de dieta tinha sido perfeito, até ali!!! Fomos ate o super e não tinha mais alga e salmão p/ fazer nossos próprios rolinhos. Resolvemos ir no Iguatemi, la comecei com um barquinho e uma taça de vinho. Chegou um amigo e depois de 2 horas se foram 2 garrafas de vinho! O Cassiano queria muito se encontrar com minhas irmas e amigos em um bar da Cidade Baixa pra ver a final do campeonato(nem sei qual) q o time dele iria jogar! Lá fomos nós...final da historia...o Inter perdeu...e bebi + cerveja e dei umas mordidas num xis coração!!! Hoje nem café tomei!!!

Dieta de ontem:

Café da manhã:
*1 banana
*2 colheres de aveia
*100ml de Activia

Almoço:
*2 colheres de pure de batata
*3 colheres de caldo de feijão
*2 colheres de beringela
*folhas de alface
*1 bife de gado

Janta(que vergonha):
*1 barquinho de sushi
*2 temakes de salmão
*mordidas xis coração
*varias taças de vinho
*varios copos de ceva


Bjãooo e otima quinta!!!

O começo de tudo....

Toda noite quando vou dormir (depois de comer um monte...fazer a festa na cozinha...como costumo dizer) fico na cama pensando q no dia seguinte irei começar a dieta! Parece a coisa mais fácil do mundo. Ou melhor, é a coisa mais fácil do mundo ate a hora do almoço. Acordo as seis da manha, deixo o café do meu filho pronto e ai já aproveito e faço o meu. Vou para o trabalho caminhando e 11h30min volto para casa pra almoçar...isso tudo sempre caminhando. Almoço o tradicional prato: arroz, feijão, carne e salada...tudo as minhas irmãs q fazem. Volto para o trabalho. Isso já foram 45 min. de caminhada. O meu grande problema é quando volto para casa no fim do expediente. Adoro caminhar no Parcão, mais como ta muito frio a preguiça bate e vou direto para geladeira. Fico das 17h30min as 19h00min preparando a janta e junto com isso comendo.

Resolvi mudar. Já tinha a 20 dias marcados consulta com a nutricionista (a Luiza...um amor...ela que vai me ajudar neste novo começo). Queria começar tudo certinho... Dia 1 seria o dia ideal. Mais como fiz tudo certinho hoje... Dia 30 foi o escolhido. Esta dando tudo certo neste 1º dia. Ate tinha comentado com minha Nutri q estava sem companhia para caminhar. Vcs acreditam q quando sai da consulta tinha uma mensagem de uma amiga no celular convidando pra dar uma caminhada pela cidade. Nem acreditei... terminei meu dia muito feliz!!!

Segue abaixo meu diário alimentar de hoje:

Café da Manha:
*1 banana
*2 colheres de sopa de aveia
*100 ml de Activia de ameixa

Almoço:
*3 colheres de arroz
*1 conja feijão
*2 colheres de repolho refogado
*1 file frango grelhado
*Salada de beterraba e cenoura

Janta:
*Sanduíche natural de pão integral, frango, requeijão light, ricota light, alface e tomate.


E sempre tomando muita água...menos meia hora antes e depois de cada refeição!


Bjão, Mille

*Esta foto tirei no Carnaval na Pinheira, SC.